Rubriky
Životný štýl

Zlepšite si život

Každý má svoj zabehnutý denný režim, životný štýl, ktorý nám vyhovuje. Nie vždy je úplne ideálny. Veľa ľudí ho kvôli svojej pohodlnosti nezmení. No určité zmeny nám, nášmu režimu aj organizmu prospejú. Sú to už malé zvyklosti, ktoré zmeníme a môžeme pozorovať veľké rozdiely k lepšiemu. Kde teda začať a ako pozmeniť sov denný režim k lepšiemu?
 krásná dívka.jpg

  1. Vstávajte pravou nohou

Samozrejme je to myslené obrazne. Ale pointa zostáva rovnaká. Ak sa už pri vstávaní pozitívne naladíte a poviete si niečo, čo vás nabudí, zdvihne Vám to náladu na celý deň.  
 

  1. Ranný pohár vody

Ráno je najdôležitejšia časť dňa a to, ako ho prežijeme, značne ovplyvní zvyšok dňa. To, čo Vám pomôže nabudiť sa, je pohár studenej vody. Naštartuje Váš metabolizmus a tak zabezpečí hladký štart. Ešte lepšie zaberá pohár vody s citrónom.
 

  1. Ranná rozcvička

Pri raných rituáloch ešte chvíľu zostaneme. Ranná rozcvička robí hotové zázraky. Rozprúdi Vám krv, preberie Vás a celkovo naštartuje organizmus. Nemusia to byť ťažké cviky. Len to, na čo si trúfnete. Pár výskokov, ľahkých cvikov. Výborné sú cviky, pri ktorých sa ponaťahujte.
 

  1. Prechádzka

Rovnako ako rozcvička aj prechádzka pomôže prebrať telo aj myseľ. Už krátky pobyt v prírode má preukázateľné blahodarné účinky. Prejsť sa môžete aj cestou do práce. 
 

  1. Zbavte sa stresových faktorov

Stres môže viesť k mnohým závažným chorobám. Zaťažuje telo aj hlavu. Stres sa môže postupne rozvinúť do depresií alebo úzkostí. Stresu sa samozrejme nikdy nevyhnete úplne, ale obmedziť ho môžete. Zbytočne sa nenaháňajte, rozplánujte si veci tak, aby ste ich zvládali, vyhýbajte sa toxickým ľuďom.
 jogging.jpg

  1. Nájdite si čas pre seba

Odpočinok je dôležitý a jeho nedostatok škodí organizmu, dokáže rozhádzať aj biorytmus. Preto je dôležité raz za čas spomaliť a oddýchnuť si. Napríklad dať si zelený čaj a prečítať si dobrú knihu. 

Doma vyrobené mydlá

Dnes sa nosí, keď si doma niečo vyrobíme. Je to moderné. Domáca výroba sa pomaly vracia naspäť. Voľakedy to bolo niečo normálne a dnes sa to znova vracia naspäť. Doba ide dopredu, ale niektoré veci sa nikdy nezmenia.
No mnohí domáci výrobcovia mydiel sa hrdia tým, že ho doma vyrábajú. Aký je rozdiel medzi výrobou a výrobou? Myslíte si, že je to to isté? No, môžete sa šeredne mýliť.

mýdlo.jpg

  • Výroba mydla z mydlovej hmoty

Pri výrobe mydla z mydlovej hmote nemáte, čo pokaziť. Stačí ju zohriať vo vodnom kúpeli, môžete si ju zafarbiť alebo navoňať ako chcete. Nemusíte sa báť, že vám niečo vybuchne. Trochu musíte dávať pozor, aby ste mydlovú hmotu neprevarili, ale vo všeobecnosti je to celkom bezpečné.

  • Výroba mydla naozaj

Výroba naozajstného mydla od základu je zložitejšie. Musíte si zvoliť, či ju budete robiť metódou za tepla alebo za studena. Keď si vyberiete metódu, nestačí vám iba jedna vec na výrobu ako to bolo pri mydlovej hmote, ale musíte si zvoliť oleje, aké chcete na výrobu. Na začiatok odporúčam nájsť si nejaký recept, aby ste vedeli aký pomer surovín treba zvoliť. Táto metóda nie je vhodná pre malé deti, pretože sa pri výrobe narába s hydroxidom sodným v kombinácii s olejmi. Udeje sa tam riadna chemická reakcia, preto je to dosť nebezpečné, ale keď dodržíte všetky zásady opatrnosti, tak sa v zásade nemá čo stať.

levandule.jpg

Určite ste sa stretli s tým, že vám niekto chcel predať mydlové kytice. Predpokladám, že tieto mydlá sú určite vyrobené z mydlovej hmoty, pretože výrobcovia mydlových kytíc ich väčšinou vyrábajú niekoľko kusov za deň a to by sa asi ani nedalo stíhať. Pretože také reálne mydlo musí niekoľko mesiacov zrieť, aby bolo vhodné na umývanie. Kdežto pri výrobe z mydlovej hmoty nemusíme čakať niekoľko mesiacov, ale môžeme sa s daným mydlom umývať hneď. Je to bezpečné a žiadne chemické reakcie tam neprebiehajú.