Rubriky
Biznis

LED panel

LED panel predstavuje náhradu žiarovky alebo žiarovkového osvetlenia. Vyznačujú sa značnou úsporou a šetrením v porovnaní s klasickými žiarovkami. K ich významným kvalitám patrí dlhá životnosť a vysoká svietivosť. LED panely patria k moderným trendom, vytvárajú krásny a harmonický štýl celkovej miestnosti a priestranstva, kde sú použité. Používajú sa v domoch, bytoch, v pracovných priestranstvách, kde vytvárajú správnu atmosféru na naladenie sa na daný deň. Z našej ponuky si určite vyberiete ten správny LED panel pre vás na základe vašich predstáv a preferencií. Či už dávate prednosť kruhovým alebo hranatým, vstavaným alebo závesným LED panelom. Výber je len na vás. Pozrite si našu katalógovú ponuku a určite príležitosti použiť LED panel aj vo vašom príbytku, jednoducho neodoláte.

LED panel na strope

Vytvorte relaxačnú atmosféru u vás doma, vo vašej kuchyni, obývačke, spálni. Môžete k centrálnemu svetlu pridať niekoľko LED svietidiel. Teplá biela farba osvetlenia pozitívne vplýva na navodenie relaxu, pohody a pokoja. Zabezpečte si príval hrejivých pozitívnych pocitov a chvíle oddychu u vás doma použitím LED panelov, ktoré boli vytvorené pre tento účel. LED panel je možné zasadiť do stropu. Je možné ho uchytiť do vyrezaného otvoru do sadrokartónového stropu. LED panely sú dostupné s rôznymi výkonmi a tiež v teplej, neutrálnej a studenej bielej farbe. Zvážte, či potrebuje danú miestnosť zharmonizovať, čomu napomáha teplé biele svetlo alebo naopak je pre vás smerodajné ostré svetlo, ktoré sa používa najmä pri osvetľovaní skladov, výrobných liniek, pivníc a podobne. LED panely sa v neposlednom rade vyznačujú ich funkčnosťou a estetickosťou, čím vytvárajú zaujímavé osvetlenie priestoru. Sú vysoko spoľahlivé, s dlhou dobou životnosti, so zárukou.

LED panel

Sú výbornou voľbou pri osvetlení kancelárskych priestorov, aj v prípade nedostatku svetla zvonku počas dňa, kde LED panely poskytnú dostatok svetla a vhodné podmienky pre akúkoľvek kancelársku prácu v súlade s vašimi potrebami. Využiteľné sú aj v rôznych salónoch, štúdiách, pracovných dielňach, kde sa pracuje kreatívne, kde sa tvoria, či už nové produkty alebo sa poskytujú služby zákazníkom. Výnimku nepredstavujú ani školy, administratívne budovy, chodby, kde je možné použiť úsporné a šetrné LED panely a vytvoriť dokonalé a potrebné osvetlenie jednotlivých priestorov.

Rubriky
Produkty

Ako dopriať Vašej svadbe všetky detaily?

Výberom toho najkrajšieho svadobného dizajnu, ktorý bude zdobiť každý detail vašej svadby a pri ktorom sa budete môcť spoľahnúť na to, že na túto krásnu svadbu nezabudnete, ako vy, tak ani nikto z vašich pozvaných najbližších priateľov alebo rodinných príslušníkov. Pokiaľ ide o svadbu, svadobný obrad a svadobnú hostinu, je veľmi dôležité uvedomiť si, že nie je dôležité iba miesto a dátum, ale určite aj výzdoba, ktorá môže pozostávať aj z tých najmenších detailov a ktorá bude vytvárať dokonalý celok, ktorý bude predstavovať ideálnu svadobnú hostinu aj pre nás. Svadobné víno je niečo, ako symbolický dar a rovnako tak aj krásna dekorácia na stoly na svadobných hostinách a preto neprehliadnite ani vy tento dôležitý detail, ktorý spraví z vašej svadby tú správu svadbu podľa vás. Svadobné víno https://www.graphicsoul.sk/etikety-na-flase/ môžete servírovať pri prvej príležitosti, ako sa zaháji svadobná hostina, ale tiež a môžete darovať aj vašim blízkym, ako krásny dar, ktorý budú mať uložený doma a vďaka ktorému si budú pamätať tento krásny okamih, kedy ste sa s vaším partnerom alebo partnerkou zosobášili.

svadobné prípravy

Nakoľko svadba patrí medzi najradostnejšie a najkrajšie okamihy v živote takmer každého človeka, je veľmi dôležité, aby sme si zapamätali čo najvernejšie a aby spomienka na túto krásnu udalosť v nás vyvolala iba pocit lásky, istoty a bezpečia. Aj keď to nie je to najdôležitejšie a samozrejme, najdôležitejšou súčasťou spokojnej a krásnej svadby je fungujúca dvojica, ktorá sa skutočne miluje, je veľmi dôležité vybrať si správnu výzdobu, vďaka ktorej budete mať tento krásny deň vždy živo v spomienkach.

svadobný obrad

Okrem krásneho a elegantného svadobného dňa samozrejme môžete vybrať z tých najrôznejších svadobných motívov, ktoré budú zdobiť vaše originálne, či už vami vymyslené alebo vami vybrané svadobné dizajny, ktoré vám ponúkame na našej webovej stránke a ktoré vám odporúčame preštudovať a vybrať si z nich čím skôr, aby ste môže mať istotu, že všetko bude načas doručené a pripravené.

Rubriky
Produkty

Hliníkové dvere

Dvere sú vyrobené tak, aby vám umožnili užívať si pohľad von, keď ste vo svojom dome. Profily, ktoré zväčšujú veľkosť okna, aby sa optimalizovala pohľadová plocha dverí, sa vyznačuje týmto jednoduchým, moderným štýlom. Robustné krídlové alebo otočné hliníkové dvere a ich cena ponúkajú najvyššiu tesnosť voči poveternostným vplyvom a tepelné vlastnosti, ako aj rôzne bezpečnostné prvky. S mnohými dizajnovými profilmi alebo hliníkovými panelovými dverami môžete vyjadriť svoj špecifický štýl.

dvere

Nové hliníkové predné alebo zadné dvere budú slúžiť ako robustná investícia na dlhé roky, pričom si môžete vybrať z veľkého množstva panelov vrátane líšt z nehrdzavejúcej ocele. Hliníkové vchodové dvere patria medzi najnovšie prírastky do našej produktovej rady. Vchodové dvere vyrobené z hliníka sú kvalitné a majú štíhly rám. Dodáva sa plne presklený alebo čiastočne presklený ako obvykle. Rezidenčné alebo ľahké komerčné použitie, elegantný moderný štýl a dojem, vysoko bezpečné viacbodové uzamykanie a jedinečné farby, to všetko sú bežné vlastnosti. Vysokokvalitné hliníkové bytové dvere sú ideálne na vytvorenie funkčného a esteticky pekného vstupu do vášho domu. Okamžite zlepšia vzhľad a dojem z vášho domova.

dvere

Vyberte si zo širokej škály hliníkových bytových dverí, vrátane úplne presklených a čiastočne presklených možností, ktoré poskytujú vysokú bezpečnosť, efektivitu a odolnosť. Niet divu, že hliníkové vchodové dvere sú stále obľúbené vďaka svojmu vysoko bezpečnostnému systému viacnásobného uzamykania, farbám na mieru a elegantnému súčasnému vzhľadu. Použitie hliníka na bytové vchodové dvere má množstvo výhod. Hliníkové bytové dvere sú dobre vybavené, aby odolali nástrahám každodenného života, poskytujú výnimočnú tepelnú izoláciu, najvyššiu úroveň bezpečnosti a maximálnu životnosť. Výsledkom je, že okrem obrovskej úspory energie budete môcť v noci pokojne spať s vedomím, že váš domov je v bezpečí. Okrem toho hliníkové dvere majú zaručenú dlhú životnosť a sú veľmi odolné voči rôznym poveternostným situáciám. Všetky naše architektonické okná a dvere, ako aj naše hliníkové zasklenia, majú tú najlepšiu kvalitu.

Rubriky
Produkty

Detoxikácia s vlákninou Clean Inside

Pozrime sa bližšie na to čo vlastne detoxikácia znamená. Ľudský organizmus je škodlivo zanesený z rôznych dôvodov, ako sú nezdravý životný štýl, uponáhľaná doba a s ňou spojený stres, nezdravé prostredie okolo nás či rôzne neduhy (fajčenie, alkohol), ale aj choroby ktorými prechádzame s poriadnou dávkou liekov, no svoje robí aj nedostatok pobytu a pohybu na čerstvom vzduchu. Telo si do istej miery dokáže s týmito škodlivými látkami sčasti poradiť automaticky samo pomocou vlastných procesov, no toxínov je podstatne omnoho väčšie množstvo, než dokáže telo zvládnuť samo.

zelené smoothie

Počas svojej automatickej očisty sa istej časti zbavuje, no zároveň príjme ďalšie nové, takže bez našej pomoci to nezvládne. Cielená detoxikácia je zastavenie príjmu nových toxínov a zbavovanie sa tých, ktoré sa v organizme už nachádzajú. Ako takúto efektívnu detoxikáciu docieliť? Nápomocná je v tomto smere určite vhodná strava, no ani v nej nenájdeme také množstvo potrebných látok, aby bola postačujúca samostatná bez ďalších doplnkov. Veľmi vhodné je siahnuť po doplnkoch výživy, ktoré nám tento proces urýchlia a zefektívnia do takej miery, že sa už po krátkej dobe budeme cítiť lepšie nielen telesne, ale aj psychicky. Takýmto vhodným výživovým doplnkom je nepochybne vláknina v akejkoľvek forme – u nás nájdete vlákninu vo forme prášku alebo tabletách, ktoré efektívne pôsobí na miestach, ktoré sa potrebujú zbaviť nahromadených toxínov.

Naša vláknina Clean Inside je čisto rastlinného pôvodu a zabezpečuje vyčistenie hrubého čreva od kopiacich sa usadenín a zároveň minimalizuje tvorbu nových. Vláknina Clean Inside je to najlepšie, čo si na svoju detoxikáciu môžete dopriať – tento vlákninový doplnok je mimoriadne účinný a bezpečný, a navyše aj chutný.

výživový doplnok stravy

Nemusíte sa trápiť zbytočnými diétami, ktoré často nemajú žiadny význam. Skutočnú očistu svojho organizmu si zabezpečíte práve vlákninovými doplnkami, ktoré Vášmu telu vrátia prirodzenú formu a Vy sa budete cítiť omnoho lepšie, s novou energiou do života.

Rubriky
Produkty

Jedinečné sklenené posuvné dvere

Ku zariaďovaniu bytu či domu patrí v neposlednom rade aj výber dverí. V dnešnej dobe už máme na výber z mnohých typov, farieb či vzorov dverí. Taktiež sa môžu líšiť aj materiálom, z ktorého sú zhotovené. Od klasického dreva cez kombinácie dreva a skla až po tie najrozličnejšie materiály. Pri výbere dverí by ste mali dbať na ich bezpečnosť a funkčnosť. V domácnosti je s dverami manipulované každý deň, takže aj dlhá životnosť a vysoká odolnosť je podstatnou otázkou pri výbere tých správnych dverí.

sklenené dvere

Okrem klasických dverí, ktoré sa otvárajú, sa vyrábajú aj posuvné dvere. Šetria priestor a častokrát dokážu dodať priestoru originálny vzhľad.

Chceli by sme vám predstaviť posuvné sklenené dvere https://lmmont.sk/sklenene-realizacie/sklenene-dvere/sklenene-posuvne-dvere-3/ vyrábané našou firmou. Sklo, ktoré je použité, je bezpečnostné sklo, takže sa nemusíte obávať rozbitia či poškodenia pri náraze či prudkom zatvorení dverí. Bezpečnosť by mala byť na prvom mieste a tak to nie je inak ani pri tomto type dvier. Máte na výber z číreho, matno-pieskovaného alebo vzorového prevedenia. Vaše dvere teda nebudú len obyčajnými dverami, ale hodnotným dizajnovým doplnkom vo vašej domácnosti. Ak máte predstavu o vzore, ktorý by ste chceli mať znázornený na vašich dverách, naša firma dokáže splniť vaše prianie. Na dvere sa dajú vzory zhotoviť rôznymi metódami a to pieskovaním, lepením grafickej fólie alebo priamou tlačou na sklo.

Výhodou sklenených dverí je aj to, že nezadržiavajú svetlo. Váš byt či dom bude vďaka nim presvetlený a navyše aj tieto dvere dokážu opticky zväčšiť priestor.

sklenené dvere v byte

V prípade záujmu nás kontaktujte. Radi vám vyhotovíme cenovú ponuku na mieru podľa vašich požiadaviek. Vaše dvere už tak nebudú len nutnosťou, ktorú musíte zvoliť do bytu, ale stanú sa originálnym prvkom, ktorý môže mať vďaka vzoru aj skrytý význam, ktorý budete poznať len vy a vaša rodina.

Rubriky
Šport

Je cyklistika tímový šport?

   Na prvý pohľad môže pre nezainteresovaného diváka cyklistika pôsobiť, že patrí medzi individuálne športy. No kto sleduje cyklistiku dlhšie, tak dobre vie, že tímovosť a taktika tu hrajú významnú úlohu. Pred každými pretekmi, či už ide o etapu alebo jednorázovú klasiku, sa v každom tíme určuje taktika pre celý tím. Počas pretekov vie každý člen tímu vopred, aké sú jeho úlohy v pelotóne.

cyklistika peloton

   Musíme si totiž uvedomiť dôležitý fakt. Nie každý cyklista pelotónu vydáva počas pretekov rovnakú energiu. Je síce pravda, že všetci idú po rovnakej trase a svoje si každý musí „odkrútiť“ sám za seba, no je dôležité, v akej časti pelotónu sa cyklista počas pretekov nachádza. Ak pretekár na čele vydá 100% energie, tí ostatní za ním už vydávajú oproti nemu iba 80%, u cyklistu v strede pelotónu je to približne iba 60% energie pretekára, ktorý je na čele. Takže ak je niekto počas pretekov schovaný v „balíku“, je v posledných kilometroch etapy výrazne oddýchnutý oproti jazdcom, ktorí jazdili na čele.

cyklistika domestik

   Jazdcom, ktorí pracujú na tých ostatných v tíme hovoríme domestici. Ide o veľkých pracantov, ktorí  v pretekoch takmer nikdy nevíťazia a ich mená veľmi nepoznáme. No sú pre voje tímy nepostrádateľní. Dnes sú najlepší domestici v špičkových tímoch už aj veľmi dobre finančne ohodnotení, keďže každý dobrý tím si uvedomuje ich prínos pre svojich lídrov. Čo taký domestik počas pretekov vlastne robí? Väčšinu pretekov sa pohybuje na čele pelotónu, kde vydáva najviac energie. Ak si to tímová taktika vyžaduje, tak stíha úniky, aby sa ich líder dostal na lepšie miesta. Takmer výlučne domestici nosia pre ostatných členov tímu z doprovodného auta fľaše s vodou a tašky s občerstvením. V poslednom období je nepredstaviteľné, aby aj ten najlepší cyklista dokázal vyhrať Tour de France bez kvalitných domestikov. Ak budete sledovať cyklistiku častejšie, určite si všimnete prácu týchto robotníkov pelotónu, na ktorých sa často zabúda.  

Rubriky
Produkty

Parížsky štýl so Sixth june

Paríž – odjakživa hlavné mesto módy, centrum najväčších módnych značiek, ktorého pouličný štýl kopírujú desiatky ďalších krajín z celého sveta. No my Vám prinášame jednu značku, ktorá pochádza priamo z Paríža a ktorá dodala svojmu oblečeniu autentickosť priamo z parížskych ulíc – značku Sixth June.

street móda žena

Ak milujete street fashion, ak milujete byť iní a nechcete zapadať v dave, ak milujete oblečenie „trochu inak“ a páči sa Vám originálny štýl francúzskych ulíc, značka Sixth June bude pre Vás to pravé. Vrcholná top francúzska móda, strihy, ktoré vyniknú, štýl, ktorý je nezameniteľný a originálny, dokonalý fashion street style, ktorý ocení každý módny fajnšmeker. Toto všetko je francúzska značka Sixth June.

Sixth June Trenchtown veľmi dobre vie, čo presne znamená štýl ulice. Preto nám ponúka to najlepšie z neho – longline topy, džínsy, tričká, mikiny, kabáty, tepláky, bundy spodné prádlo, doplnky, ale aj nádhernú obuv – skrátka všetko, čo milovníci fashion módy potrebujú. Za vyše dvadsať rokov svojho pôsobenia je ich sortiment tak široký, že v ňom nájdete skutočne všetko a dobrou správou je, že neustále rastie a rozširuje svoju ponuku a nové a aktuálne trendy záležitosti priamo z ulíc Paríža. Dokonalé spracovanie, mimoriadny cit pre detail a farby ruka v ruke s aktuálnymi módnymi trendami dostali túto značku priamo na vrchol, kde má už svoje stále neohrozené miesto. Sixth June je pojem, ktorý by nemal ujsť ani Vašej pozornosti, pretože jeho kvalitu a originalitu nepochybne oceníte.

street móda muž

Trenchtown.sk je hrdý na to, že môže priniesť túto značku priamo až k Vám domov a dodať Vám tak nezameniteľný štýl, ktorý jednoznačne upúta. Oblečenie a doplnky, ktorými si môžete svoj šatník rozšíriť o jedinečné kúsky fashion street módy, a sebe dodať sviežosť a šmrnc výnimočných francúzskych ulíc, ktorý je svetovou jednotkou. Nech sa páči, značka Sixth June je tu pre Vás.

Rubriky
Biznis

Erotické radovánky si užijete aj v Žiline

Idete sa zblázniť z neustálej osamelosti a prázdneho sexuálneho života? Chýba vám pocit potešenia, jemné dotyky, drsné milovanie, erotické vzrušenie, intímne rozptýlenie a vaše sexuálne myšlienky neutíchajú? Pokiaľ váš sexuálny život nie je naplnený dostatkom pozornosti, ktorú si rozhodne zaslúži a vy neprestajne prahnete po poriadnej nádielke erotického zážitku, máme tu presne niečo pre vás! Už ďalej nemusíte zúfať. Okoreňte a obohaťte si váš sexuálny život prostredníctvom sex privátov v Žiline https://www.privatportal.sk/sex-ponuky/zilina a v jej okolí.

žena, posteľ

Na našej webovej stránke privatportal.sk nájdete bohatú ponuku erotických služieb a privátov, z ktorej si stačí len vybrať a potešiť sa. Stránka uverejňuje seriózne inzeráty skúsených slečien, ktoré vám ponúkajú sexuálne obšťastnenie. Nebránia sa vašej návšteve a sú ako stvorené pre sexuálne radovánky. Sex priváty v Žiline sú tu vždy pre vás, vo dne i v noci, v akúkoľvek hodinu len budete mať chuť. Služby, ktoré krásne dievčatá ponúkajú sú presne tie, ktoré hľadáte. Môžete si vybrať z dievčat podľa vašich predstáv. Nájdete tu dievčatá, ktoré vedia byť nežné, ale aj poriadne vášnivé a divoké diablice. Najbúrlivejšiu noc vo vašom živote môžete zažiť s krásnou štíhlou babou, ale samozrejme aj s poriadnou ženskou kyprých tvarov. Prostredníctvom privátov a pestrých erotických praktík, ktoré ponúkajú sa naplno odviažete. Neváhajte a zvoľte si napríklad klasický sex, divokú švédsku trojku, orál, striptíz, polohu 69, horúci vodný kúpeľ a mnoho ďalších.

žena, erotická bielizeň

Užívať si dokonca môžete aj s viacerými dievčatami naraz. Vedeli ste o tom, že aj prostredníctvom masáže môžete dosiahnuť úžasný orgazmus? Určite sa vám hlava zamotá aj pri omamujúcej erotickej masáži, ktorú tiež nájdete v ponuke. Stránka privatportal.sk ponúka priváty a erotické služby, ktoré si môžete kedykoľvek a bez hanby objednať aj v Žiline. Môžete sa plne spoľahnúť na to, že pri milovaní na jednu noc budete mať najväčšie súkromie. Neváhajte si splniť vaše erotické požiadavky so sex ponukami vo vašom meste. Sú rýchlo a ľahko dostupné, kedykoľvek budete mať chuť. Sexi slečny už čakajú na váš telefonát a rady vás privítajú odeté do dráždivej erotickej bielizne, hoci aj v túto chvíľu!

Rubriky
Peniaze

Spojení v rozmanitosti alebo v jednote je sila

Pred dvomi rokmi sme sa s kolegami dohodli, že ešte kým je Veľká Británia členom EÚ, pôjdeme túto krajinu navštíviť. Išli sme na vlastnú päsť, takže to bolo o to dobrodružnejšie. Leteli sme priamo do Londýna. Veľmi sme si užívali voľnosť a neviazanosť na žiadny konkrétny program. Oporou nám bol náš kamarát Roman, ktorý bol v Londýne už mnohokrát. Takto nám ubehol celý čas, ktorý sme pre Londýn mali vyhradený, veľmi rýchlo. No najviac nám všetkým utkvel v našich spomienkach zážitok z posledného dňa. Po odubytovaní sa v hoteli sme sa vybrali metrom na letisko. Pre účely presunu mestskou hromadnou dopravou sme mali zakúpené dobíjacie čipové karty. Ako vždy, keď sme vchádzali do metra, priložili sme kartu na skener a priechod do metra sa nám otvoril. Z karty sa nám odrátala stanovená suma. Kolega Gejza ale zistil, že má na karte nedostatočný zostatok. Preto zostal pre neho priechod do metra zatvorený. Zbadala som, že má nejaké problémy, tak som zavolala na kolegov, aby sme sa počkali.

karta na MHD v Londýme

Vrátili sa teda a navigovali sme nešťastníka, aby si išiel dobiť kredit. Uistili sme ho, že na neho počkáme. Pri pohľade na neho som okamžite vedela, čo mu prebehlo hlavou. Pri predstave, že si dobije kredit za minimálnu možnú sumu 5,-eur, si hneď zrátal, že celý ten obnos v metre nemôže minúť a teda mu zostane pár eur úplne zbytočne ležať na karte. Keďže nie je predpoklad, že by sa v najbližších mesiacoch, či rokoch opäť vrátil do Londýna, aby kartu využil, pochytila ho panika. V tvári celý sčervenal a snažil sa prejsť cez uzatváracie kladivká v priechode do metra. Kŕčovito a systematicky narážal spodnou časťou tela do zariadenia a dúfal, že sa predsa len nejak do metra prešmykne aj bez karty. Aby si trochu vydýchol odstúpil od priechodu a hneď sa k nemu postavil iný pasažier. Neznámy muž priložil svoju kartu na skener a priechod sa pred ním uvoľnil. Ako muž prechádzal otvorom, Gejza sa na neho zozadu prilepil a šliapajúc mu na päty sa dostal do vnútorného priestoru metra. Muž, ktorého náš spolucestujúci takmer zhodil, sa otočil a nechápavo pozeral na neho, čo od neho žiada. Gejza s bordovou tvárou dobehol za nami a muža si už viac nevšímal. Oči mu po nás behali z jedného na druhého a bolo nám všetkým jasné, že momentálne nie je schopný racionálne rozmýšľať. Náš stres ale ešte neskončil. Tým, že sa Gejza dostal do metra bez registrácie na skeneri, počítač nevedel, že je v metre a, samozrejme, nechcel ho pustiť ani von. Pri východe z metra teda Roman navrhol, že Gejza sa na neho zozadu „prilepí“ a prejdú von ako jeden človek.

metro

Ako vymysleli, tak aj urobili. Gejza objal Romana zozadu okolo pása a ako jedno telo prešli z metra von. Na ulici Gejza znovu získal svoju normálnu farbu a bol konečne schopný vnímať obsah slov, ktoré sme mu hovorili. Niektorí z nás si zostatky na čipových kartách vybrali v bankomatoch na konci východu z metra. Keď to Gejza videl, pochopil, že o peniaze na karte by v žiadnom prípade neprišiel. Mohol by si ich, tak ako my, vybrať. To martýrium v metre teda podstúpil úplne zbytočne. A ešte jedna vec ma na tom zarážala. On ako jediný mal ten výlet do Londýna zadarmo. Zložili sme sa mu naň a darovali sme mu ho ako darček k jeho jubileu. Jediné, čo si musel zaplatiť, bolo cestovné v Londýne a strava, ktorú sme si kupovali individuálne. No aj to bolo pre neho príliš veľa. Nie preto, že by tie peniaze nemal, ale preto, že jeho mozog je takto nastavený. Nuž a tak to je. Niekto peniaze rýchlo míňa a niekto iný sa s nimi nerád lúči. Na Gejzu sme nezanevreli. Veď najhoršie pre neho je, že musí sám so sebou žiť a nikdy vopred nevie, kedy bude musieť opäť riešiť nejakú takúto peňažnú situáciu.

Rubriky
Technika

Technika dýchania

Kyslík je pre nás neoddeliteľnou súčasťou, ktorý potrebujeme na to, aby sme žili. Vedeli ste o tom, že existuje technika dýchania, ktorá prospieva nášmu telu?

yoga-3053488_1920

Technika dýchania

Je samozrejmé, že ak nepríjmeme jedlo a tekutinu niekoľko hodín, nášmu telu to nevadí. Ak by sme však nepríjmali kyslík, prišli by sme do pár minút o život. Pre fungovanie nášho organizmu je potrebný kyslík, bez ktorého by sme nevedeli žiť. Vedeli ste o tom, že aj dýchanie má svoju techniku? Dýchať správne je totiž potrebné! Čuduj sa svetu pri nesprávnom dýchaní je možné, že si koledujeme o to, že nám bude dožičená nejaká choroba.

Správne dýchať by sme mali aj počas výkonu svojho pracovného času. Je známe, že ľudia, ktorí vykonávajú sedavú prácu, by mali počas svojej prestávky otvoriť okno a urobiť zopár nádychov a výdychov, ktoré zmiernia stres v práci. Výnimkou nie sú ani zamestnanci, ktorí pracujú voľne na nohách. Samozrejme, že aj pre nich platí, aby si urobili počas pauzy zopár nádychov a výdychov na čerstvom vzduchu. Uvoľnia tým stres a naberú energiu, ktorú potrebujú pri výkone v práci, obzvlášť ak pracujú manuálne. 

relaxation-3065577_1920

Začnite relaxovať

Relaxovať znamená uvoľniť sa a zabudnúť na všetko čo nás v našom živote stresuje. Aby sme začali s relaxovaním, potrebujeme ticho a pokoj.. Najlepšie je, ak sa človek, ktorý chce relaxovať zavrie do izby a otvorí okno, aby sa izba vyvetrala. Potom si pripravíme vonné sviečky s jemnou arómou, ktorá nás nebude rušiť, ale ukľudňovať. Ľahneme si na posteľ a dáme sa do polohy ľahu na chrbte, nohy si podložíme a pod hlavu si môžeme dať vankúš, aby nás nič netlačilo a nevyviedlo z koľaji.. Ak už ležíme ruky si dáme vedľa tela a začneme pomaly dýchať..

Je podstatné, aby sme sa nenechali myšlienkami uniesť späť do reality, ktorá nám neprispeje k uvoľneniu. Ak je možné, môžeme si stiahnúť aj relaxačné videá, ktoré sú presne určené na to, aby si telo oddýchlo a vy sa tak uvoľnili. Skúste to aj vy a uvidíte, že to stojí zato. Bude sa vám lepšie dýchať a nebudete v strese. V dnešnej dobe sa stresu nedá vyhnúť, ale aspoň na pár minút relaxovať sa oplatí!